Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее
|
Про спорт:: - Хобби для сумасшедших или Как словить реальный кайф :-)Хобби для сумасшедших или Как словить реальный кайф :-)Автор: Сегодня я молчалив и сосредоточен. Впрочем, как и всегда. В эти минуты между нами никого нет. Только я – и Штанга. Молча, размеренно, со спокойствием палача, готовящего гильотину для смертника – я выравниваю стойку для приседаний, затем устанавливаю по высоте ограничители. Сверху плавно кладется олимпийский 20-килограммовый гриф.Теперь - собрать вес на штанге. Мой рекордный вес. К этому весу я шел один календарный год. Я добавлял по 0.5 кг, по 1 кг к весу моего 50-килограммого железного «теленка», пока наконец он не превратился в 120 –килограммового стального быка. Сегодня моя задача – взять эту железную тушу, взвалить ее на спину и показать кто здесь хозяин. Итак, на штанге с каждой стороны по 3 больших блина – один 20-килограммовый, и два весом по 15 кг. Штанга смотрится красиво. Черт возьми – красиво! Осязание металла доставляет мне неизгладимое удовольствие – долой перчатки и бинты! В огрубелых мозолистых руках – только ощущение обильно сдобренного потом железа! От взгляда на мою 120-килограммовую железную подругу у меня ритмично и упруго начинают вибрировать свежие отдохнувшие мышцы ног. Перекаты мяса под трико сбрасывают напряжение - адреналин начинает закачиваться в квадрицепсы. Я готов. Осталось только успокоиться, мысленно повторить до автоматизма отработанный алгоритм приседа, подойти под вес - и сделать это! Присесть со штангой 20 раз! Двадцать медленных плавных основательных качественных повторений, с доседом - «бедра до параллели», без обмана. Именно ДВАДЦАТЬ. И ни повторением меньше. Прочь из мозга жалкие боязливые мыслишки о том, что я не смогу этого сделать. Я крепко симметрично обхватил гриф. Всё. Он мой. Плавный нырок под штангу, плечи сведены – на загорбке слой мышц, привыкших к давлению железа. Никогда я не подкладывал под гриф никаких поролоновых губок, тряпок и прочей дребедени для «чайников». Только просоленная майка – а под ней горка мышц, жаждущих этого вдавливания вожделенных 120 килограммов. Теперь плавно выпрямляюсь, штанга вышла из держателей стойки. Она спокойно улеглась на моих трапециевидных мышцах и мышцах низа шеи. Теперь я с ней один на один. И никто мне не поможет, не подстрахует, не примет на себя этот груз. Это – дуэль. Штанга пока еще кажется легкой, спина не ощущает тяжести, и только вдавленные в пол ступни свидетельствуют о массе железного зверя. Теперь шаг назад, скользя влитыми ступнями по прорезиненному полу. Одну секунду я держу штангу на своей спине. Эта секунда - для проверки моей готовности. Голова чуть приподнята, взгляд чуть вперед и вверх, кисти прочно удерживают гриф на ширине плеч, плечи развернуты, спина прогнута в естественных изгибах, грудь выгнута вперед, ноги расставлены немного шире плеч, носки развернуты. Всё. Я готов. Итак – поиграем! Глубокий вдох - и я нарочито медленно, словно заигрывая с этим куском железа, смакуя каждое сокращение мышц, около трех секунд опускаюсь вниз – до параллели бедер полу. Внизу необходимо быть напряженным. Вздулся пресс, спина держится ровно, кровь прилила к ногам – теперь медленно вверх. Мозг пытается торопливо выходить из приседа. Нет! Не спеши, вставай плавно – с чувством полного владения собой. И опять – спокойно вниз. Так, «играючи», проходят первые восемь повторений. Девять. Струйки пота начинают немножко щекотать брови, майка взмокла, на спине она уже - мокрая тряпка. Бедра вздуты кровью, но усталости нет, дыхание глубокое. Я чувствую как кровь прокачивается по телу, отдается ритмичным стуком в виски. Кислород насыщает энергией мои мышцы. Я готов «сделать» железную подружку 10 раз! Плавно вниз – напряжение возрастает до критической отметки. Теперь (не торопись!) – вверх. Смакуй. Смакуй! Десять! Ты сделал ее десять раз. Осталось еще столько же. В голове отчетливо прожигаются слова поговорки «Возьми штангу с которой ты сможешь присесть десять раз, и сделай двадцать!» Ну! Одинннн-надца-а-а-ать. Пот уже течет по щекам, заливая шею и подбородок. Штанга вдавлена в трапеции, но их нытья я не чувствую, потому что квадрицепсы начинают выть. Двенадцатый повтор я делаю всегда вслед за одиннадцатым, чтобы закрепить мое превосходство и приблизить конец этого ада. Теперь я могу дать себе возможность две секунды глубоко подышать. Грудь ходит как меха у баяна. Ступни вдавлены в пол, кажется, что на полу навечно останутся следы. Пятки горят. Я - железный человек-машина. Поршни бедер размеренно опустили штангу вниз, теперь – вверх, вверх! Тринадцать. От глубокого дыхания сладковатое томление начинает отдавать в мозг. В глазах – помутнение. Теперь уже горят и бедра. Вниз – вверх. Четырнадцать. Я весь взмокаю, по телу проходит дрожь. Ах, зачем я так играючи медленно шалил с ней первые восемь повторений! Теперь то я уже об этом «жалею». Теперь уже не до «медленно–плавно играючи». Теперь бы только присесть – и найти в себе силы встать! Лицо залито багровой краской, я выхожу из нижнего положения как атлант, на спине которого покоится небо. «Ы-ы-ы-ы-ы….» - Такой глухой звук издает мое тело. Услышав этот рык динозавра, «чайники, торсисты и ручники», помахивающие своими цыплячьими хромированными гантельками, впадают в дрожь. На их физиономиях – ужас. Их взгляды прикованы ко мне. Это вызывает прилив адреналина, который на миг действует как обезболивающее. Пятна-а-а-адцать. Возникает непреодолимое желание вернуть штангу на стойки. Один раз, три недели назад, я уже поддался на эту дешевую провокацию, когда в третьем сете тяжелых приседаний позволил себе вернуть после 15-го повторения 115-килограммовую штангу на место. Нет. Теперь такой номер не пройдет. Сзади стоит Алексей. Он смотрит на меня весь сет. Это очень дисциплинирует меня. Ведь не буду же я при нем филонить! И тут я слышу его спокойный голос: «Пятнадцать. Осталось – пять». Осталось пять! Еще пять раз – и это закончится! Я медленно, изо всех сил стараясь сохранить правильную технику, начинаю движение вниз. Ах, как хочется согнуться, дать возможность расслабиться пояснице – но нельзя! Загубишь сет! Держу спину ровно, первые сантиметры штанга вертикально вдавливает меня в пол – и только сейчас я сгибаюсь в тазу, потому что полностью в дело входят тазобедренные суставы. Внизу – напряжение. Не расслабляй пресс. «Ты должен встать!» - говорю я себе. И я, издавая протяжное, но тихое «Ы-ы-ы-ы-ыхх» - встаю. Ровный спокойный голос Алексея: «Шестнадцать. Чисто. Еще четыре. Держи спину.» Держи спину. Хех. Легко сказать. Этот железный монстр гнет меня к земле. Пот ручьем льет по всему телу, я взопрел, майка уже полностью превратилась в одну сплошную мокрую тряпку. Дышу шумно. Мышцы, раздвигающие ребра – натружены. Тело протестует. Но я опять иду вниз. В нижнем положении Штанга окончательно прибила меня к земле. Я делаю натужную затяжную попытку встать. Встать! Поясница одеревенело вновь приняла нагрузку и я ровно вышел из приседа вверх. Семнадцать! Теперь уже я сам знаю что впереди - три повторения! И близость развязки немедленно побуждает меня к движению вниз. Квадрицепсы гудят как паровые маховики. Мой организм борется со штангой… Нет! Он борется с собой! Я смогу встать. Смогу. Именно так растет моя мышечная плоть. Я становлюсь сильнее. Вот именно с этим повторением! Вверх! Восемнадцатый повтор почему-то очень туманно запечатлевается в моей памяти. Наверное, из-за того, что я уже ничего не соображаю, но страсть довести сет до конца вновь и вновь заставляет начать это движение вниз. Стоит только чуть согнуть ноги в коленях – как штанга уже сама по-садистски медленно вдавливает меня в пол. Ноги уже не держат ее. Она самовольно идет вниз. Я лишь сопротивляющимся живым куском плоти стою на ее пути. Я – ее амортизатор. То, каким жжением награждают меня мои ноги при выходе из девятнадцатого приседа - не поддается никакому описанию. Но мне уже плевать. Я сразу же начинаю ПОСЛЕДНЕЕ повторение. Потому что я уверен, что если я сделал девятнадцать приседаний с этой железной сукой на своих смятых холодной сталью плечах – я сделаю и двадцатый. И ничто мне не помешает это сделать. Я вхожу в нижнее положение (очень важно сделать досед!) – И теперь то я уже издаю не тихое протяжное «ы-ы-ы-ыххх», а победное «Гы-ы-ы-ы-ыррр», поднимая железную тушу на себе. Боли нет. Все тело – один кусок распластанной плоти. Но штанга – вверху. И я с чувством победы опускаю побежденное железо на стойки. Выползаю из-под стоек с ополоумевшим взглядом. Это называют у нас - «Ловить эндорфины». Глубоко и шумно дышу, не хочется ничего. Еле держусь на ногах. Чайники тихо шепчут мне вслед «Ножной монстр» и тычут в меня пальчиками. А штанга… штанга скромно лежит на опорах стойки. Мне кажется – она уважает меня. И через пятнадцать минут я радостно добавляю к ее весу еще 0.5 кг. Чтобы победить ее снова. Теги:
-3 Комментарии
но написано великолепно... Очень, очень хорошо! Как сам поприседал, пойду отдохну... идея неплохая, написано хорошо, но с АХТУНГОМ никакого ахтунга. как качок с двухлетним стажем подтверждаю ахуенно переданное настроение. 120 - 20 приседаний? кабан бля беспезды. я на станке (ногами вверх) 200 жал - но там не по вертикали, типа, нечестно, гыгыг белкин, прости меня, конечно - 150 ты не отожмёшь ни разу, если хотя бы через день в качку не ходишь и с такими весами не работаешь. вот тут я уже спиздеть не дам. 120 от груди - это уже ахуенно, я сам больше 100 не жал, и всего раз в жизни видел, как чувак жал 170 - но после его третьего раза мы вчетвером эту штангу с его хрустящих рёбер снимали. так что не пездеть. Ебануцца, какой же Белкин песдун и балаболка, а еще взрослый человек и с пистолетом ходит У меня корефан есть - паталагический врун, так его за это теперь Шмоком кличут, в курсе что есть шмок? То-то, не песди Белкин и будет тебе щастье! вотка - сила спорт - могила. . а ваще ахуенно написано, прям захотел качаццо.... Не поцоны, зря вы на Белкина накинулись то. У меня корефант есть - качаецца уже хуй знает скока лет, у него как-то перерыв был в каче - наверно месяцев 8,из-за работы, так он потом, при первой же возможности пришол в зал и пожал 130 на 4 раза. а то што 170 в зале чуваки жмут - это вообще нормально. Всё это наверно потому, что когда я качался, то ходил в качалку, а не в "фитнесс-центр", или куда там масквичи ходют. А я верю Белкину. Верю каждому его слову. Мочи их, Белкин! Оду штангизму не читал пока. А чо. Я тоже жму стописят. Правда на раз, но на то он и Белкин ваще то на скоцтве ком давно определилис, что штангист - это сексуальная ориентаццыя. может оне и правы? че там 4 раза по 150 ..... я вот раз двадцать по 200 и ниибет! кто больше господа? Гы. Брат по разуму. Пока давление не зашкалило - тожи троеборьем занимался. В лучшие времена садился со 190.... и даже вставал..... до 200 не дошел, да. Жим не пёр, 135 и хоть тресни про тягу адин хер не поверют :) спорт вреден спорт для слабых приседы по 20 это могила и бесполезная хуйня, как и весь бред макроберта автор под впечатлением рассказов Шона Тухи? автор, пауэрлифтинговые метОды решают, да... прибил смайлик в названии. текст не читал нахуя 20 повторений-то? 15-12-10 я хожу в Вайлд на Фестивальной, там занимаются профи. Они жмут под 150-200-220 от груди на наклонной в 8-10 повторах. Ну ты, Кампотц, написал. А жутко стало. Ты чем таким, братуха, занимался-то. Неужто так все запущено. Мне вот всегда больно смотреть на сломанные уши борцов. Красивые парни (без ахтунга), а ракоивны затянуты такой хуйней. А однажды я был В Махачкале, зашел на заседание местного парламента, посомтрел на депутатов -вид сбоку: ага, у всех локаторы сломаны. Даже смешно немного стало. А ты тут вообще... фпесду такой волейбол (с). Будь здоров. ни жму нихуя , ну пезды разве что... пердят ли штонгисты, когда идут на рекорд? у меня в зале один невъебенный мэн становую тягу жмет 450кг. Если б своими глазами не видел, не поверил бы, гриф гнетца как соломинка, смотреть страшно. Он какой-то там чемпион мира по качковому троеборью: жим, приседания, тяга. Спина - это его конек. бля, рекорд мира около 400 кг, а этот чувак 450 тянет???? чота на пиздеш похоже, ты уш извини, Лавейкин, но не веритца. как зовут-то его хоть? мэна етово? Sundown - кстате, я занимался когда-то у Миронова Владимир Юрьича(пусть земля ему пухом) у него рекорд в тяге непомню точно, но больше 400 точно. А в жиме лёжа 260 вроде. Качки, блять все, выясняется. Ыыыы, бля, тоже похвастаюсь, что жму 120. Пока 120. Все впереди, блядь, надеуйсь. Еще Белкина порву. Уважаемый Elektronik - Это увлечение не для таких как ты. Потому что тебе там "плохо пахнет". Хе-хе. Белкин Уважаемый. Присесть со 120 кг х 20 раз, и выжать 150 кг х 4 раза - это разные вещи, позволь. Я рад за тебя, за твой результат. Но цель написанного - передать переживаемые ощущения и отношение автора к преодолению себя. Я совсем не призываю читателей делиться своими достижениями. Они для каждого условны и относительны. Кот, Soliah, Osama Гы-гы-гы. СПОРТ. Ребята, я не спортсмен. Я простой обычный любитель, тока люблю упражняться с железом. Вот и всё. Osama (отдельно) Автор под впечатлением пережитого кайфа от работы над собственным телом. Приседы по 20 (с незапредельным весом) - это прекрасное средство развития тела. На себе проверил. Я никогда не отличался силой и крепостью от природы. Наоборот. Раньше я был самым что ни на есть слабаком, и весил при 179 см 59 кг. Я не пою себе оду. Нет. Просто именно поэтому у меня теперь такое смешливое отношение к ребятам, которые в зале вот уж действителньо занимаются полной ерундой, бюомбя свои руки обхватом по 32 см многочисленными изолированными суперсетами "От Арнольда". Лучше бы взяли 45 кг и присели бы 20 раз. И через год посмотрели бы на свои руки. Всем удачи. Я не агитирую в лифтеры. Просто на моей фирме, где я работаю, ВСЕ мужики от постоянного сидения на жопе уже превратились в помесь колобка и холодца. Я думаю, чем так себя не уважать, лучше посвятить свой досуг (например, 2 раза в неделю) физическому развитию себя. Будь то теннис, баскетбол, гимнастика на балконе, бег, футбол. Кому что - я выбрал занятия с отягощениями. Кто-то фехтование. Я буду очень рад этому. А спорт - это действительно отдельная тема. Про истинный жестокий изнуряющий и разрушающий спорт очень хорошо написано Юрием Петровичем Власовым "Справедливость силы". Советую. Респект, тока 2-х в неделю мало! в качалку ходил когда работал в санитаром на скорой. два года ходил. нравилось. счас забросил. до этого нанимался туризмом, бегом и спортинвым ориентированием. от лазанья по скалам стал жилитсый, ни хуй не накачанный. ы-ы-ы-ых а спорт - да. иногда бегаю. раньше бегал на дитсанции 10 км и больше. до 50. забросил на два года. пил, курил, потом на военных сборах пробежал таки в бронике и каске, с РД 10 км. с дикого похмелья и стыда, что могу сочкануть... пробежал, удивился. ы-ы-ых спорт хорошо в меру. крео написан очень хорошо. очень КампотцЪ кроме шахмат инвалидами от спорт очень редко становяца стрелки по тарелачкам и альпинисты. алпинипсты просто не доживают до инвалидности. НеХуятор Это пока, может быть, двух в неделю мало. Хотя кому как. Мне вполне хватает и двух. Лишь бы рост был. ходят слухи что поднявший 150 четыре раза получает ОРДЕН!!! Не медаль а именно орден. крео не понравился. Написано классно. молодца как по мне-приседания-хуйня. Жим лежа от груди-приятственная штука. 90. А вообще, я больше по восточке. Calipso Хых.. Уважаемый. На одном жиме Вы далеко не уедете. Евсли Вы хотите Жим - тогда будьте добры - стройте ножки и спинку. Природа не подразумевает сперменов с бицепсом в 50 см и толщиной бедер теже 50 см. Хы-хы-хы-хы. я бывший ручник-торсист-чайник. с генами мне повезло, я неплохо сложен от рождения. год качался. кайф в этом действительно есть. в преодолении физиологии. да и вообще в изнуряющих видах спорта есть сексуальный кайф это факт. рабочий вес (8 повторений) в жиме лежа довел до 90 кг. и бросил нахуй. такие дела. ПКН, на раз, на раз, хули там. Хотя, тьфу-тьфу рост малый, но есть. Хотя 120 для меня хуйня, ибо при росте 193 см вешу 108 кг. Так что надо бы поболее жать. Занимаюсь 4-ый гот, до этого не занимался воопще ничем. 4етыре года назад весил 77 кг. Не химичил (пока, бггыыы) чем доволен премного. При чем есть ощущение, что много делаю не правильно. Хочу вот с каким-нибудь пиздатым тренером посоветоваться. Хочется на новый качественный уровень выйти. Самый заебатый вид спорта, господа хуйаторы, это плавание. Знаете почему? Патамучто вокруг полно бап в мини бикини и самое главное не потеешь на тренировках. :) Чёто нехуятор походу спездел - за 4 года увеличил свою массу на 50%. Без химии -я сомневаюсь. Разве што глистов вывел))) НеХуятор Я категорически против "химии". Может быть, я слишком категоричен, но пока у меня именно такое мнение. Уверен, что креатив пацана, в полную мощь пожинающего сейчас плоды продолжительного употребления стероидов, был бы намного печальнее, страшнее, эпохальнее. Жертвам химии есть что рассказать о своих "переживаниях". Фан, не пижжу, бля буду, век воли не видать. Твое право не верить, конечно. Но все таки, тяжелая атлетика - это нехуйственный толчок для развития организма: тестостерон и прочие гормоны. ХЗ может быть и без зала можно было набрать физ.кондициий, у меня мужики в семье все были здоровыми, но зал ускорил процес формирования. ПКН, в принципе, при долговременном застое попробовать похимичить и не зазорно, наверное - для рывка так сказать. Хотяя...знаком я с некоторыми химимками во время занятий, и после окончания "карьеры". Человек бросил заниматься, похудел и теперь может реально растянуть кожу на бицухе сантиметров на 5-7. Это пиздец. Благоговейный трепет испытывал, когда кореш рассказывал об увиденном в одном из залов Мурманска. Мужички 170 кг узким хватом жмут, и это рабочий вес. Вот где пиздец! От пиздюк хитрожопый! мы с этим Похоронщиком камуфляжных надежд еще в 10 классе в качалку ходили! Занималися, правда, хуйней всякой, ну там, на баб смотрели , да на пиздюков накачаных ниибацаврот с опаской посматривали! до сих пор не понимаю, с каких хуев мышцы повыростали. от онанизма что ли!? :))))))))))) а вот интересно, у минетчиц губы растут от их проф.усилий или так , от природы такими удаются!? ПКН, ну хули, признаю себя ослом и посыпаю голову пеплом - тема пошла, и коменты очень даже... но может помогло то, что рассказ очень хороший, написан здорово. Может до пизды тема - главное, чтоб талантливо? *** МЕХ Мех, а ты от природы такой губастенький? гыгыгыгыгы. Всем привет. А кол долбоеб - все коменты нормально постятся Похоронщик камуфляжных надежд 10:34 27-09-2004 Бля респект, маладца, качка рулит армейский жим и становая - форева. fan-тэст 13:52 27-09-2004 Вполне реально, я с 60 до 90 за 2 года прыгнул, просто в том возрасте идет развитие вовсю, пацаны матереют, потому в армию у нас и набирают 18-20 лет - самый пик, чтоб заложить крепость. А стероиды приносят намного меньше вреда чем водяра, если с умом конечно Написано охуенно. Это ж постараться надо - так написать! Матчасть хорошо изучена - сразу видно. И вопще СПОРТ - ПРОТИВ НАРКОТИКОВ! Трёхглазый, слышишь, уёпок! Хорошо написал. Респект. Приседания начну делать, а то жму 130, а ноги слабые, блять. Лень. DACHNICK 12:18 27-09-2004 - МУГАГА Игровые виды спорта решают Вчера начал делать ноги. Сегодня им пришла пизда. длинно написано, читал первый и последний абздец - но Я ЗА!!! Спиорт - сила. За 14 лет кекушина нажил тоже, что и КампотцЪ, там про меня тоже есть. Резкие ударные движухи дарили кайфа в молодости, а она все прощает. А после последних коленно-менисковых-суставных впецатлеий перехожу на железную ФИЗКУЛЬТУРУ, но не шпорт. Там можно спокойно так покачаться, кайф. И попердеть тоже. Мутумб нечеловеческим усилием воли отстукал дрожащими пальцами спиорт вместо привычного спирт. Гугага. Ояма не простит. Если серьезно, я хуею в кекушине долбят друг в друга как по мешку, блять, сойдутся и хуярятся до усрачки. А в ебало рукой ни-ни, блять. Не люблю ваши соревнования смотреть. То ли дело Ку-до, блять. замечательно описанное руководство к действию Еше свежачок Чукотская сказка народная
И зачем вот, спрашивается, вышел Чукча в такую погоду ненастную из своей тёпленькой яранги прямо на улицу чукотскую? Что ему не сиделось, что это ему вдруг, вообще, приспичило? А всё очень просто оказалось – от постоянного ярангового сидения надумал Чукча совершить что-нибудь этакое и от этих надумок опасных у него в голове жарко стало, и нужно было обязательно выйти – сунуть свою башку во что-нибудь холодное.... Букмекер Пауль(осьминог),
угадал двенадцать сложных матчей , с этим осьминогом даже лох, справится с любою, блять, задачей! Он умен как мудрый Перельман, порешавший теорему века. Я за осьминога все отдам! (скоро матч Россия против греков).... С Володей мы ходили по Хибинам в лыжную тройку в 1986-м году. В этом походе я спас ему жизнь. Но, надо сказать, что предварительно я создал опасную для него ситуацию.
Мы поднялись на перевал Воркервуай. Я уже проходил этот перевал в 1980-м году. В описании перевала сказано, что в разные годы, в зависимости от климатических условий он имеет различный рельеф.... Тащат в сельмаг поутру бедолагу,
пыльные версты постылой дороги. Сталью капкана сжимают бродягу, жесткие рамки похмельной тревоги. Давят болезного будто вериги, тремор, озноб, невеселые мысли. Черти и белки в глазах забулдыги, все измерения словно зависли.... В меня мужчины брызгали «Боржоми»,
Купали на рассвете в «Рычал -су», Ебли «Святым источником» в гондоне, «Качинским источником» в лесу! Достаточно мужчинам позволяя, Здоровье сохраняю и красу, «Архызом» жажду страсти утоляя, Я глубже и настойчивей сосу!... |
подобного описания наслаждения качалкой не встречал никогда. В 60-е всех качков считали пидарами, в курсе наверно, автор.
и ешё - в качалке плохо пахнет..